Треккинг-туры для здоровья и удовольствия

Слово «треккинг» обозначает привычный многим пешеходный туризм, поэтому такой вид спорта назвать недавним изобретением не получится. Первые треккинг-туры «организовывали» еще тысячелетия назад, осваивая неизведанные ранее территории. Постепенно из человеческого любопытства вырос целый вид спорта, который не теряет популярности и сейчас.

Пять преимуществ треккинга

1. 1. Если тур не слишком длительный, не потребуется специальная экипировка или дорогостоящее снаряжение. Для продолжительных путешествий без палаток, спальников, различных аксессуаров не обойтись, однако новички могут взять их напрокат – это обойдется ощутимо дешевле.
   2. Отправляться в походы могут люди различного возраста – и молодежь, и студенты, и пенсионеры, и даже школьники. Ограничения по здоровью также минимальные: главное – учитывать рекомендации врачей при планировании маршрута и скорости передвижения.
   3. Такой активный отдых позволяет открывать новые места и обеспечивает массу ярких впечатлений. Положительные эмоции и хорошее настроение гарантированы, а умеренные нагрузки позволят забыть о хроническом стрессе и отдохнуть душой.
   4. Занимаясь треккингом, туристы учатся ориентироваться на местности, читать карты, осваивают навыки выживания.
   5. Длительные пешие прогулки отлично тренируют выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, позволяют избежать застоя крови и развития варикозного расширения вен. Кроме того, вы ощутите, насколько лучше работают легкие, как укрепляются мышцы, а «зажимы» исчезают с каждым километром.

Советы начинающим туристам

Чаще всего в подобных путешествиях используются уже проложенные маршруты, поэтому риск заблудиться является минимальным. Начинать стоит с путешествий по России. Многие места достойны того, чтобы там побывать, и стоимость такого похода будет значительно ниже. Постепенно можно переходить на «международный уровень», занимаясь треккингом и за границей.
Выбирая треккинг-туры по России, обратите внимание на такие нюансы:

1. 1. • уровень сложности местности: новичкам лучше отдать предпочтение равнинам или невысоким холмам, а не горам;
      • продолжительность – начинать лучше с одно-трехдневных походов, а не уходить сразу в месячное путешествие;
      • климат и время года – от этого зависит, какая экипировка понадобится, а без каких вещей можно обойтись.

В 2017 наиболее популярными направлениями являются Кировск, Крым, Кавказ.