Похудение в горах

Дата старта тура
Места

Горные туры для похудения от «Отдых+Спорт»

Фотографии от Отдых+Спорт - похудение в горах

 

Исследователи Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана утверждают, что путешествие в горы помогает похудеть. Они доказали, что дыхание горным воздухом не только благотворно сказывается на всем организме, но даже меняет состав крови. Климат горных местностей способствует повышению гемоглобина, ускоряет процесс обмена веществ, что и приводит к снижению веса. Разреженный горный воздух, с недостатком кислорода, помогает запустить скрытые резервы организма. Профессиональные спортсмены, добившиеся высоких результатов, проводили свои тренировки высоко в горах. В горной местности медленно усваиваются жиры и углеводы, а аппетит и вовсе пропадает. Похудение в горах – это уникальная возможность насладиться незабываемой красотой пейзажей и привести свое тело в идеальную форму. Похудеть без экстремальных диет и изнуряющего спорта вполне возможно, достаточно просто жить в горах и радоваться каждому моменту своего отдыха.

Участники группы располагаются в комфортных номерах пансионатов или фитнес-лагерях. Они узнают все секреты победы над лишним весом, обретут уверенность в себе, проведут свой отпуск с пользой для души и тела.

Факторы, помогающие похудеть:

  • режим дня;
  • мотивация и поддержка со стороны единомышленников;
  • активные виды отдыха;
  • принципы здорового питания;
  • участники могут всецело рассчитывать на помощь тренеров и диетологов;
  • проживание в благоприятном климате.

Кроме утренней зарядки, занятий в тренажерном зале, плавания в бассейне, занятий фитнесом, существуют и другие виды физической активности.

Популярные активные занятия на свежем воздухе:

  • скандинавская ходьба к горным источникам. При ходьбе с палками работает сразу несколько групп мышц. Такой вид деятельности доступен людям всех возрастов и любого уровня подготовки, укрепляет и оздоравливает весь организм;
  • ходьба в гору для похудения – кардионагрузка в естественных условиях. Прогулка насыщается организм кислородом, прокачиваются мышцы ног, кожа становится упругой, повышается выносливость, исчезает одышка;
  • бег в гору для похудения. Один из самых результативных способов снижения веса. Во время бега ускоряется кровообращение, мышцы приходят в тонус, ткани и клетки насыщаются кислородом.

Опытные инструкторы помогут подобрать оптимальный режим тренировок, без вреда и даже с пользой для здоровья. Довольно быстро вы заметите, что спорт вызывает у вас положительные эмоции. А диетологи поделятся своим опытом и научат готовить полезную и вкусную пищу в домашних условиях.

Похудение в горах – самый простой способ распрощаться с ненавистными килограммами. Лишний вес — это не приговор и вы уже на старте к успеху. Теперь еда будет не единственным источником удовольствия. Хватит мечтать, начинайте действовать! Решитесь на это путешествие, тогда похудение будет равномерным, а вес стабильным.